ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ДЛЯ АКТИВНОГО СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
PRO
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Упражнения, развивающие
баланс и координацию
21 тренировка
в курсе
Тренировки
40 минут в день
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ДЛЯ АКТИВНОГО СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
PRO
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Упражнения, развивающие
баланс и координацию
21 тренировка
в курсе
Тренировки
40 минут в день
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ЕЖЕДНЕВНЫХ БАЗОВЫХ ТРЕНИРОВОК
BASIC
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Круговой формат позволяет
масштабировать нагрузку
индивидуально.
21 тренировка
в курсе
Тренировки
от 20 минут
в день
ДЛЯ ВСЕХ
21 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
STRECHING
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Тренировки
30-40 минут
в день
Много движений, мало статических
поз, что позволяет снизить
болезненность и травматичность
Любой уровень подготовки
ТРЕНИРОВКИ НА СПОРТПЛОЩАДКАХ
OUTDOOR
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Кардио тренировки можно использовать для компактной разминки с утра или в перерыве на работе
12 силовых
и кардио тренировок
Тренировки
10-30 минут
ДЛЯ ВСЕХ
Также можно тренироваться дома
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕГУНОВ
БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Научим делать специальные
беговые упражнения
Тренировки
20-60 минут
Как начать бегать с нуля и не бросить – дадим рекомендации и расскажем основные принципы тренировок
С ЧЕТЫРЕХКРАТНЫМ ОЛИМПИЙСКИМ ЧЕМПИОНОМ АЛЕКСЕЕМ НЕМОВЫМ
ОФП
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Много гимнастических
упражнений для прокачки
спины и пресса
14 тренировок
 с Алексеем Немовым
Тренировки
30-40 минут
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
ПРОСТЫЕ И ПОНЯТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОСИЛЯТ ВСЕ
TOTAL BODY
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Минимальный риск
травмироваться
Тренировки
от 20 минут
в день
Возможность выбирать
продолжительность
тренировки
ИНТЕРЕСНЫЕ
И КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,
требующие хорошей координации
и начальный уровень физической
подготовки
HIIT
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Высокая интенсивность
занятия позволяет сэкономить
время на тренировку
Возможность выбирать
продолжительность
тренировки
Тренировка
от 20 минут
в день
ИНТЕРЕСНЫЕ
И КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,
требующие хорошей координации
и начальный уровень физической
подготовки
HIIT
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
Высокая интенсивность
занятия позволяет сэкономить
время на тренировку
Возможность выбирать
продолжительность
тренировки
Тренировка
от 20 минут
в день
ПЕРВЫЙ В РОССИИ ОНЛАЙН ФИТНЕС-ЗАЛ
занимались о нашим
программам
круглый год
БЕЗ ДИЕТ И НЕРВНЫХ СРЫВОВ
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ
ПОДЕЛЯТСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ
в области питания и тренировок, предложат
примерное меню, научат считать калории,
развеют распространенные мифы о похудении
и мотивируют не сдаться на полпути.
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ
ОТЗЫВЫ
СМИ О НАС
    Всероссийское физкультурно-спортивное общество
    создатель проекта, лауреата премии в области
    спортивного маркетинга в номинации
    «Лучшее антикризисное решение» 2020 года
    Москва, Большой Ржевский пер., 5